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Gimnasia Terapeutica | Dharmafsalud

Es una gimnasia suave, sin impacto, donde se realiza una actividad física diseñada con un programa de ejercicios específicos y adaptados a aplicar ante cada patología y cada caso, con una evaluación constante. Combina técnicas respiratorias, estiramientos, concentración y relajación y puede ser aplicada en cualquier edad respetando las posibilidades de cada persona. Se lleva a cabo en grupos reducidos.

Utiliza una combinación de técnicas como RPG (Reeducación Postural Global) y SGA (Estiramiento Global Activo) ideal para todos aquellos que tengan algún trastorno articular, muscular o emocional. También para los que tengan falta de energía, sufran de estrés y contracturas así como, para los que no tienen ningún tipo de afección. Permite mejorar la postura y relajar tensiones a través de ejercicios de movilidad articular y relajación muscular, proporciona una mejora de la calidad de vida y del rendimiento diario.

Los ejercicios físicos son el principal medio que se emplea como herramienta para prevenir patologías específicas en personas sanas así como, tratar la rehabilitación en personas con alguna patología.

Se basa en el trabajo de distintos aspectos como:

    1. El tono muscular: mediante ejercicios que requieran la activación de la musculatura para mantener y/o mejorar su función.
    2. El equilibrio: haciendo que la persona adquiera más estabilidad y conciencia del propio cuerpo dentro del espacio gracias al ejercicio de propiocepción.
    3. La Coordinación: a través de ejercicios de disociación, juegos, etc.
    4. La Higiene Postural: aprendizaje de posturas más correctas y de cómo llevar a cabo algunas de las actividades de la vida diaria de manera más adecuada. La Higiene postural puede prevenir y/o evitar la repetición de episodios de dolor lumbar, contracturas musculares o tendinitis, calambres musculares, entre otros.
 
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